미네랄은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 5대 영양소 중 하나다.
많은 사람들이 미네랄의 중요성에 대해 간과하였다.
미네랄이 부족할때 우리 몸에 보내는 신호는 3가지를 잘 살펴봐야 한다.
첫번째는 비만이다.
살이 찌는 이유이자 살이 잘 안빠지는 이유는 미네랄 균형이 안맞아서다.
두번째는 피로다.
자도자도 피로하고 지치는 이유다.
세번째는 노화다.
노화와 관련된 이상신호를 확인할 수 있다.
진행된 녹화에서는 몸신 주치의로 출연한 최정민 가정의학과 전문의는 “미네랄은 우리 몸에서 차지하는 비중이 3.5%밖에 되지 않지만 부족하거나 균형이 틀어지게 되면 각종 건강 이상신호가 나타난다. 미네랄부족은 비만, 만성피로, 노화로 이어질 수 있다”고 말하며 미네랄의 중요성에 대해 강조했다.
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