[비욘드포스트 이순곤 기자] 넛지헬스케어의 다이어트 습관 형성 플랫폼 '지니어트'에서 혈당을 기록하는 이용자 10명 중 7명이 한 달에 15일 이상 혈당을 기록하는 것으로 나타났다. 넛지헬스케어는 오는 14일 '세계 당뇨병의 날'을 맞아 지니어트 앱과 캐시워크 앱 내 지니어트 이용자의 혈당 기록 데이터를 분석한 결과, 지속적인 혈당 기록 이용자가 증가했다고 밝혔다.

넛지헬스케어가 2026년 1월부터 10월까지 이용자들의 혈당 기록 데이터를 분석한 결과, 월평균 혈당 기록일수는 전년 동기 대비 약 12% 증가했다. 특히 한 달 중 15일 이상 혈당을 기록한 이용자 비율은 70%로, 지난해 같은 기간보다 8.8%포인트 상승했다. 혈당 기록 이용자들의 기록 빈도가 전년보다 높아진 것으로 분석됐다.

혈당과 식단을 함께 기록하는 이용자도 높은 비중을 차지했다. 같은 기간 지니어트 혈당 기록 이용자 중 약 95%가 식단 기록을 병행한 것으로 나타났다. 넛지헬스케어는 이용자들이 혈당 수치뿐 아니라 식사 내용도 함께 기록하며 일상 속 건강관리 습관을 이어가고 있는 것으로 분석했다.

대한당뇨병학회가 지난 10월 발표한 '당뇨병 팩트시트 2026'에 따르면 2023~2024년 기준 국내 30세 이상 성인 중 당뇨병 환자는 약 565만 명, 당뇨병 전단계 인구는 약 1177만 명으로 집계됐다. 두 집단을 합하면 약 1742만 명에 달한다. 당뇨병은 혈당 조절이 충분히 이뤄지지 않을 경우 심혈관질환과 만성콩팥병 등 합병증으로 이어질 수 있어 조기 발견과 지속적인 관리가 중요하다.

혈당 관리는 특정 시점의 측정 수치뿐 아니라 식사와 신체활동 등에 따른 변화 양상을 함께 살펴보는 것이 필요하다. 특히 식후 혈당은 음식의 종류와 섭취량 등에 영향을 받을 수 있어 공복 혈당과 함께 주요 관리 지표로 활용된다. 혈당과 식단을 꾸준히 기록하면 개인의 혈당 변화 양상을 파악하고 식습관 등 생활습관을 점검하는 데 도움이 될 수 있다.

정승은 가정의학과 전문의(넛지헬스케어 자문위원)는 "혈당 관리는 일시적인 실천보다 꾸준한 생활습관을 형성하는 것이 중요하다"며 "특히 식후 혈당은 섭취한 음식과 식사량 등에 영향을 받는 만큼, 앱을 활용해 혈당 변화와 식단을 함께 기록하면 생활습관을 점검하는 데 도움이 될 수 있으며, 측정 결과의 해석과 구체적인 관리 방법은 의료진과 상담하는 것이 바람직하다"고 설명했다.

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