[비욘드포스트 장덕수 기자] 당근은 당이 높은 편으로 과다섭취하는 경우 당대사에 무리가 올 수 있으니 적당량을 드시는 것이 좋다.흐르는 물에 깨끗이 씻어내 흙과 불순물을 제거한다. 껍질은 필러로 벗겨서 사용할 수 있지만, 베타카로틴이 풍부하기 때문에 껍질째 먹는 것이 영양분을 잘 섭취하는 방법이다.눈 건강에 좋은 식품이다. 당근은 비타민A가 다른 채소에 비해 많이 들어있다. 비타민A는 눈건강에 아주 좋은 성분으로서, 눈이 피로할 떼 각막이나 안구건조증이 있을 때, 눈이 침침하거나 뿌옇게 보이는 현상이 있을 때 섭취하면 증상 완화에 도움이 된다.당근은 칼로리는 낮지만 당지수가 높아 살찌는 음식이라고 생각하는 경우도 종종 있는데 이것은 잘못된 상식이다. 당근은 한번에 많은 양을 먹을 수 있는 식품도 아닐뿐더러 탄수화물 함량이 낮기 때문에 살이 찌지는 않는다.비타민C를 분해하는 성분이 함유되어 있는 특징이 있어서 다른 채소와 함께 먹는 것은 좋지 않다.
[비욘드포스트 박명진 기자] 최희가 팬들에게 자신의 근황을 알렸다.최희는 지난 11일 인스타그램에 사진과 함께 “미모 무엇...? 무릎냥이, 손만 대도 그르렁대는 개냥이... 왜 자꾸 내 손 잡구 자는건데... 심쿵하게 공주랑 풀리가 너무 착해서 아기냥이한테 엄마 옆자리도 내어주고, 우리 분홍이는 사람한테 버려진 기억이 언제 있었냐는듯 잘 지내고 있답니다! 부농이 꽃길걷자요”라는 글로 근황을 공개했다.공개된 사진을 본 최희의 팬들은 “개냥이 너무귀엽냥 ㅋㅋㅋ”, “결국 분홍이가 집사 간택을......”, “개냥이”, “부농이?분홍이죠”, “냥이가 부럽ㄷr..” 등의 다양한 반응을 보이며 최희와 소통했다.한편 최희는 평소에도 인스타그램을 통해 팬들에게 본인의 근황을 공개했었다.
[비욘드포스트 박명진 기자] 12일 방송되는 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’(기획 강영선 / 연출 박창훈, 김선영) 73회에서는 장성규의 전쟁 같은 라디오 데뷔 현장이 공개된다.장성규는 MBC 간판 라디오 굿모닝FM ‘뀨디’로 나서게 됐다. 긴장감 넘치는 라디오 DJ 데뷔에 장성규는 기저귀를 찾는가 하면 눈물까지 보일 뻔하는 등 감성적인 면모를 내비쳤다고.그런가 하면 장성규는 청취자와 전화 연결을 하던 중 청취자의 목소리에 울컥한다. 어떤 청취자가 장성규의 눈물샘을 자극했을지 궁금해진다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 거북목증후군은 컴퓨터 모니터의 높이가 눈 높이보다 낮을 경우, 이를 오랫동안 내려다보는 사람들에게 흔히 일어나는 증상이다.치료하기 위해선 가슴을 천장으로 향하게 한다. 이러면 어깨는 자연히 펴지고 아래쪽 목뼈의 배열이 바로 잡힌다. 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞추도록 하는데 화면이 낮으면 등과 목을 수그리게 되기 때문이다.거북목증후군의 가장 큰 원인은 컴퓨터 모니터를 내려다보는 데 있다. 처음에는 똑바로 쳐다보다가도 시간이 흐를수록 머리를 더 앞으로 숙이는 버릇이 생기고, 결국은 자세도 변하게 된다. 머리가 앞으로 향하는 구부정한 자세가 지속되면 척추의 윗부분이 스트레스를 받게 되고, 목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나 고통을 받게 된다.목 근육이 수축되면서 평소보다 어깨나 뒷목이 뻐근해지는 등의 증상이 발생할 수 있다. 하지만 증상이 지속적으로 반복된다면 목디스크 혹은 거북목증후군의 초기 증상일 수 있기 때문에 병원에 내원해 정확하게 진단을 받는 것이 좋다.
[비욘드포스트 구애영 기자] 6일에 방영된 OCN 드라마틱 시네마 ‘타인은 지옥이다’(극본 정이도, 연출 이창희, 제작 영화사 우상, 공동제작 스튜디오N) 마지막 회에서 이동욱은 임시완(윤종우 역)을 자신처럼 만들려고 하는 살인마 ‘서문조’역으로 분했다.윤종우는 군대 후임 박창현과 함께 민지은에게 전화를 걸었다. 윤종우는 소정화의 만류에도 "내가 안 가면 안 끝난다"고 말한 뒤 전화를 끊었다.최찬호는 안은진과의 남매 같은 케미로 눈길을 끌며 적은 분량이지만 제 몫을 톡톡히 해내 존재감을 내비친 데에 이어 10월 6일 최종회에서 더욱 빛을 발했다. 임시완(윤종우 역)의 연락을 받고 고시원으로 향한 안은진의 연락이 끊어지자 지체 없이 고시원으로 향해 이정은(엄복순 역)에게 안은진의 행방을 추궁하며 갈등을 고조시켰다. 신입 순경답지 않은 기지를 발휘해 지하실에 갇힌 안은진을 위기에서 구출하기까지 평소에 보여주었던 차분한 모습과는 다른 기세를 보여주며 극에 서스펜스를 더했다 . 여기에 더해 안은진에게 진심 어린 걱정을 건네면서도 밉지 않은 타박을 곁들이는 등 안정적인 연기력을 보여주며 조현호 캐릭터를 완성 시켰다 .서문조는 “그럼 지금부터 자기가 쓰던 소설의 마무리
[비욘드포스트 구애영 기자] 11일 방송되는 KBS 2TV 예능프로그램 ‘으라차차 만수로’ 15회에서는 영국 축구 13부 리그 첼시 로버스의 아마르, 막스 선수가 한국에서 김수로와 재회하는 모습이 펼쳐졌다.바로 전지훈련에서 눈부신 활약과 인상적인 플레이를 펼쳤던 아마르와 막스로, 각자 여행 캐리어를 끌고 지하철 플랫폼에서 보드진과 마주한 것이다. 김수로는 “아마르와 막스가 한국에서 3개월 동안 연수받기로 했다”며 모 구단에 정식 입단할 수 있는 기회를 얻었다고 설명해 두 사람을 더 놀라게 했다.제이슨 역시 유럽 2부 리그에 입단하는 겹경사가 벌어졌다고 해 궁금증이 증폭된다. 럭키는 에이스 3인이 빠진 첼시 로버스에 대한 우려를 내비치며 “축구를 꿈꾸는 이들에게 귀감이 될 일이지만, 이들 없이 어떻게 로버스가 살아남을 수 있을까 걱정된다”며 토로했다.구단주 김수로는 예상외로 의연하게 현실을 받아들이며 “우리는 고인물이 아니라 흐르는 강물이기 때문에 언젠가는 놔줘야 한다. 좋은 보석 같은 선수가 왔을 때도 상위 레벨로 보내야 하는 것이 운명”이라며 작별에 대한 아쉬움과 더불어 이들의 앞날을 축복해주는 따뜻한 마음을 드러냈다고 해 본 방송에 대한 기대감을 높인다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 개그우먼 곽현화가 근황을 전해 팬들 반가움을 샀다.9일 곽현화는 자신의 인스타그램에 "지금 학교 마치고 집에 간다. 만학도는 힘이 듭니다ㅜ"라는 내용의 글과 함께 셀카를 공개했다.사진 속 곽현화는 단발 머리를 한 채 상큼한 미모를 자랑하였다.나이를 잊은 동안 외모가 시선을 붙잡는다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 개그우먼 김신영이 장난꾸러기 같은 모습을 공개했다.김신영은 지난 9일 자신의 인스타그램에 "소처럼 일한다. '쇼챔피언' 김신영. 빨간날은 나에겐 없당. 워커홀릭"이라는 글과 함께 사진을 올렸다.공개된 사진 속 김신영은 '쇼챔피언' 큐시트를 든 채 포즈를 취하였다.장난기 넘치는 표정이 인상적이다.
[비욘드포스트 박명진 기자] SNS로 누리꾼들과 소통하는 샤키라가 일상을 공개하며 매력을 뽐냈다.지난 6일 샤키라가 SNS에 “No me puedo sacar esta canción de la cabeza! I can’t get this song out of my head!”라는 내용으로 새로운 글을 사진과 함께 게제했다.이를 본 누리꾼들은 다양한 반응을 보였다.
[비욘드포스트 구애영 기자] 7일 방송된 채널A ‘아이콘택트’에는 가수 김민우가 출연했다.김민우는 "2년 전에 제 딸의 엄마이자 내 아내였던 사람이 세상을 떠났다. 굉장히 건강했던 사람이다. 어느 날 갑자기 목 아프다고 해서 병원에 갔더니 혈구탐식성 림프조직구증이라는 희귀병 이라더라. 6월 25일에 입원해 7월 1일 세상을 떠났다. 정상적이었던 사람이 일주일도 안돼서 내 곁을 떠났다"고 털어놨다.김민우는 “오늘은 내가 정말 사랑하는 딸과 눈맞춤을 하기 위해 출연했다. 올해 11살인데 엄마가 세상을 떠난 후 어른이 된 것 같다. 난 매일 눈물을 흘리는데 (딸은) 지금까지 눈물 흘린 적이 없다. 울지 않고 날 위로했다. 엄마가 있을 때와 똑같이 행동하는 게 날 더 슬프게 했다”고 절절한 마음을 털어놨다.
[비욘드포스트 구애영 기자] 폴킴 두 번째 정규앨범 Part.1 '마음, 하나' 타이틀곡 '허전해'는 8일 오전 8시 기준 멜론, 벅스, 지니, 올레, 소리바다 등 주요 국내 음악 사이트 실시간 음원 순위에서 1위를 기록했다.타이틀곡뿐만 아니라 ‘뉴 데이(New Day)’, ‘만나볼래요’, ‘영 셀피시(Young Selfish)’, ‘나를 사랑하지 않는 나에게’까지 앨범에 수록된 다섯 트랙 모두 차트 상위권에 올라있어 더욱 놀라움을 자아낸다.타이틀곡 '허전해'는 피아노와 스트링 연주 위 폴킴의 목소리가 감미롭게 어우러진 발라드곡이다. 애틋한 가사, 쓸쓸한 가을 분위기가 물씬 묻어나는 멜로디가 청자들을 감상에 젖게 한다.‘마음, 하나’는 정규 1집 ‘오늘 밤’ 이후 폴킴이 약 2년 만에 선보이는 두 번째 정규앨범 ‘마음’의 Part.1으로, 전 트랙이 폴킴의 자작곡으로 채워졌다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 배우 구혜선이 한층 밝아진 모습으로 팬들을 안심시켰다.구혜선은 지난 9일 자신의 인스타그램에 "'나는 너의 반려동물' 인터뷰 왔어요"라는 내용의 글과 함께 사진을 게재했다.공개된 사진 속 구혜선은 거울을 보며 셀카를 남기고 있다.새하얀 피부와 인형 같은 외모가 시선을 모은다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 그룹 에이핑크 보미가 우아한 분위기를 뽐냈다.지난 9일 보미는 자신의 인스타그램에 근황이 담긴 사진을 게재해 팬들 눈길을 끌었다.사진 속 보미는 목폴라 티셔츠로 입고 포즈를 취하고 있다.인형 같은 이목구비와 남다른 비율이 눈길을 사로잡고 있다.한편 보미는 현재 유튜브 채널을 운영하며 팬들과 소통하고 있다.
