[비욘드포스트 장덕수 기자] 비염은 일반적으로 만성 비염이 있는 사람은 알레르기성 비염이나 혈관운동성 비염을 함께 지니고 있으므로 임상적으로 분류하기 애매한 실정이다. 알레르기성 및 만성 비염은 유년기에서 사춘기까지 증상이 심해졌다가 성년이 되면서 증상이 완화되는 경우가 많다. 그러나 증상이 완전히 사라지지 않고 질병, 면역력, 주변 환경의 변화에 따라 증상이 변화되기도 한다. 사실 비염을 근본적으로 치료하는 방법을 찾기는 어렵다.막대한 시간 및 비용을 투자하더라도 비염을 100% 치료하기는 어렵다. 비후성 비염의 경우 수술적인 치료법으로 비갑개 성형술이나 비갑개 절제술, 레이저 수술, 고주파를 이용한 수술 등을 하는데 수술로써 만족할 만한 효과를 보는 환자군은 전체 환자군 대비 소수에 불과하다.비염은 일반적인 먼지, 온도의 변화, 담배연기나 매연, 피부에 바르는 화장품이나 로션, 스트레스 등이 유발 요소라고 할 수 있다. 침대, 이불, 베개, 담요 등 먼지와 집 먼지 진드기가 쉽게 끼면서도 방출되기 어려운 침구들은 지퍼가 달린 커버를 사용하며 커버는 가능하면 삶아서 살균하도록 한다. 특수 필터가 장착된 진공청소기를 이용한 실내 청소도 도움이 된다. 최근에는
[비욘드포스트 장덕수 기자] 단유를 시작하면 가습ㅁ이 부푸는 현상이 생길 수 있다. 이럴때는 충분한 마사지롤 풀어주어야 한다. 젖을 뗀 후 3일 이후 일주일 간격으로 진행한다. 유선염을 방지하기 위해서 오래된 젖을 깨끗이 짜내는 것도 중요하다.단유를 생각하고 있는 엄마들이 단유에 대해 많이들 고민한다. 세계보건기구와 유니세프의 권장 모유수유기간은 1년이다. 그러나 모유수유를 시작 한 엄마들 중 50%가 한 달 안에 모유량이 부족해서, 엄마도 아기도 모유수유가ㅓ 너무힘들어서 오뮤수유를 그만둔다고 한다. 보통은 아기가 이유식을 시작하는 즈음인 6개월에서 1년 정도 되는 기간을 단유시기로 잡고 효과적인 단유방법을 찾으려는 사람들이 많다.하게 된다면 모유량이 급격하게 조절이 안될시 젖뭉침이 발생할 수가 있기때문에 서서히 간격을 두고 단유를 하는게 좋다.엄마의 건강상태, 아이의 먹는 습관 및 성장속도에 따라 최적의 단유시기는 조금씩 다를 수 있으므로 엄마의 현명한 결정이 필요하다.하는방법은 여러가지가 있을 수 있다. 수유 또는 유축량을 서서히 줄여간다, 가급적 밤중수유를 하지 않는다, 단유에 좋은 식품을 활요하고 수분첩취를 줄인다, 가슴 냉찜질팩을 이용한다. 이와 같
[비욘드포스트 장덕수 기자] 케일은 잎이 진한 녹색을 띠는 것이 신선하고, 들어보았을 때 무게가 있고, 표면에 반점이 없는 것이 좋다. 케일은 가급적 생으로 먹는게 영양소 파괴없이 먹을 수 있다. 케일에 열을 가하게 되면 각종 영양소들이 파괴되기 때문이다.녹즙용으로는 녹즙용으로는 잎이 크고 대가 굵은 것이 주로 이용된다. 잎이 큰 주스용 케일로 주스를 만들 때는 잎 대가 억세고 굵어 식감을 나쁘게 할 수 있으므로 잎 부분만 잘라 사용하는 것이 좋다. 또한 녹즙을 만들 때 식초나 레몬 등을 넣어 함께 갈면 비타민 C의 손실을 줄일 수 있다.케일의 손질법은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 사용하면 된다. 보관온도는 0~5℃, 보관일은 5일이 좋다. 보관법은 신문지에 싸서 냉장고 신선실에 넣어 보관하고 되도록이면 빠르게 먹어야한다. 냉동보관을 할 경우 시들기 때문에 가급적 빠르게 섭취하는게 좋다.미국과 캐나다에 케일의 날이 정해져있을 정도로 영양소가 풍부하고 뛰어난 음식이다. 케일의 효능은 섬유소질이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에 도움이 되며, 항암효과도 뛰어나다. 다만 티오시아네이트라는 성분이 있어 빈속에 먹으면 위장장애를 일으킬 수 있다.효능은
[비욘드포스트 장덕수 기자] 변비진단은 의사의 문진화 함께 증상을 평가한 후 회음부 관찰 및 직장수지검사 등으로 신체검사를 한다. 또 대장통과시간검사, 골반저 기능검사, 배변조영술 등 필요한 검사를 하기도 한다도움이 되는 식이섬유는 하루에 약 20~25g 정도의 섭취가 권장섭취량이라고 한다. 식이 섬유의 효과가 비록 미미하더라도 쉽게 시행할 수 있고 부작용이 적고 값도 저렴하므로 초기 치료로 시도해 볼 수 있다. 또한 규칙적인 운동이 도움이 되는데 특히 노인 변비 환자들의 경우 증상을 완화시킬 수 있다. 그리고 복부 마사지가 변비 호전에 도움이 된다는 보고도 있기때문에 자신에게 맞는 방법을 선택하는 것이 변비 완화에 도움이 된다.변비의 증세는 매우 다양하게 나타난다. 배변 횟수만으로 진단하기 보다는 배변감, 항문폐쇄감, 딱딱한 변이 나타날 때, 화장실을 자주 못 가는 정도 등이다.의학적으로 변비는 배변 횟수가 적거나 배변을 보는 게 힘든 경우 그리고 배변이 3~4일에 한번 미만일 때로 정의된다. 일반적으로 시원하게 변을 못 보는 상황이다.식이섬유가 풍부한 음식과 충분한 수분을 섭취해야 한다. 아침에 일어나 공복에 물을 마시는 습관, 꾸준한 운동 혹은 매일
[비욘드포스트 박명진 기자] 이민기와 이유영은 OCN 새 토일 오리지널 ‘모두의 거짓말’에서 광역수사대 형사 조태식과 국회의원 막내딸 김서희로 만났다. 사건사고가 끊이지 않는 광수대를 떠나 조용한 시골 마을 파출소로의 전근을 앞둔 태식은 “같은 날 한 명은 죽고, 한 명은 사라진” 서희의 아버지와 남편 사건을 맡아 함께 진실을 추적하기 시작했다.이와관련 드라마 ‘모두의 거짓말’ 속 인물들이 얽혀 있는 관계에 대해 이목이 집중되고 있다.이민기는 “처음 대본 연습하고 헤어질 때 나만 빨리 태식이가 되면 되겠다 생각하고 웃었던 게 기억이 난다”며 이유영과 서희의 높은 싱크로율을 설명했다. “처음 만났을 때보다 많이 편해지고 친해졌다. 앞으로의 호흡을 기대해달라”며 매력적인 연기 호흡을 예고했다. 이유영 역시 만족감을 드러냈다. “이민기 씨는 항상 여유가 있다”고 운을 뗀 그녀는 “현장에서 항상 배려해주시고, 잘 받아주신다. 그래서 정말 편하게 연기하고 있다”며 상대방에 대한 신뢰와 감사를 표현했다.
[비욘드포스트 구애영 기자] 김남주가 본인의 SNS를 통해 근황을 알려 눈길을 끌었다.3일 김남주는 자신의 인스타그램에 “남주는”라는 글과 함께 사진을 게재해 팬들의 이목을 집중시켰다.이를 본 팬들은 “남주사장님 멋있어요”, “너무이쁘다”, “예쁘당” 등의 댓글을 남겼다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 3일 방송 KBS 쿨FM '정은지의 가요광장'에는 엑소 멤버 첸이 출연해 이야기를 나눴다.'가요광장' 공식 인스타그램에는 "첸 씨와 함께했던 황홀한 시간. 숨만 쉬어도 귀염뽀짝멋진 이 남자, #우리어떻게할까요 다음에도 우리 또오 만나요!"라는 글과 함께 사진 한 장이 올라왔다.공개된 사진 속에는 정은지와 첸의 모습이 담겼다.한편 첸은 지난 1일 솔로 앨범 '사랑하는 그대에게'를 발매했다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 김소현은 2일 자신의 인스타그램에 셀카 사진 한 장을 게시했다.공유된 사진 속 김소현은 남다른 요정 미모를 자랑하였다.한편 김소현은 KBS 2TV 월화드라마 '조선로코 - 녹두전'에 출연하였다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 2일 강주은은 자신의 인스타그램을 통해 "요즘 우리에겐 정말 귀한 여러모로 특별한 시간들을 오랜만에 느끼고있네"라는 글을 게재했다.강주은은 "우리 아들들하고 한 지붕 밑에서 너무나 귀엽고 사랑스럽고 즐거운 하루하루. 어떻게 보면 한참 바쁘게 각자 일로 따로따로 지내야 되는 시기에 오히려 그 어느 때보다 제일 끈끈한 관계의 확인이 되네"라며 글을 이어갔다.공개된 사진 속 강주은과 최민수는 다정한 모습으로 셀카를 찍고 있는 모습이다.
[비욘드포스트 구애영 기자] 강다빈이 본인의 인스타그램을 통해 팬들과 소통하는 모습이 화제이다.최근 강다빈은 본인의 인스타그램에 ‘환상에 나라 에버랜드 ~ .’라는 글과 사진으로 근황을 공개했다.사진을 본 강다빈의 팬들은 “그냥찍어도 31등신이네”, “아유 예뻐~~~” 등의 다양한 반응을 보였다.
[비욘드포스트 구애영 기자] 지난 1일 임하나가 인스타그램에 “10월 1일 하이텐션”라며 일상을 공개한 사진이 화제가 되고 있다.이를 본 네티즌들은 “좋은하루 되세요”, “어쩜 저리 이쁠꼬?”, “나도 하이텐션이었으면. ㅠㅠ”, “하이루 ~~항상 텐션업!!!! 오늘도 화팅” 등의 다양한 댓글을 남겼다.한편 임하나의 인스타그램은 임하나의 일상을 공개하며 네티즌과 소통하는 화제의 SNS이다.
[비욘드포스트 박명진 기자] 이나은((에이프릴)이 본인의 SNS를 통해 근황을 알려 눈길을 끌었다.3일 이나은((에이프릴)은 자신의 인스타그램에 “어쩌다발견한하루”라는 글과 함께 사진을 게재해 팬들의 이목을 집중시켰다.이를 본 팬들은 “이제는 지상파까지...접수...여신”, “연기 너무 잘해... 귀여워... 최고야...”, “사랑해요 ㅠㅠ”, “이세상청춘여기다모였네ㅠㅠ”, “더 예뻐졌네!!!” 등의 댓글을 남겼다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 3일 조여정은 자신의 인스타그램을 통해 "부산국제영화제님 오랫만이에요"라는 글과 함께 사진을 게재했다.공개된 사진 속 조여정은 미소를 지으며 창 밖을 바라보고 있는 모습이다.한편 조여정은 영화 '기생충'에 출연했다.
