[비욘드포스트 구애영 기자] 최근 방송된 tvN '유 퀴즈 온 더 블럭'에서는 유재석과 조세호가 성수동에서 시민들을 만나는 모습이 그려졌다.조세호는 "사람은 변할 수 있다고 생각하냐"는 질문에 "환경과 사람 앞에서 변한다고 생각한다. 사람은 사랑 앞에서 변한다고 생각한다"고 답했다.조세호는 "안 그래도 다음엔 이사를 올까 고민하고 있다"고 말해 웃음을 자아냈다. 유재석은 "안 그래도 방이 하나 남는다"라며 조세호에게 하숙을 제안해 눈길을 끌었다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 한편, 우리에게 도움이 되는 유산균 활성에 도움이 되도록 과일이나 채소를 많이 먹으면 좋다. 또한 운동을 하면 유산균의 활동을 촉진시킬 수 있다. 그 밖에도 유산균이 들어 있는 김치나 요구르트를 섭취함으로써 유산균 증식에 도움을 줄 수 있다.다양한 기능중 면역기능이 눈에 돋보인다. 알려진 유산균의 다양한 기능중 병원균에 대한 방어/면역 기능, 신체 에너지와 지방 축적 조절, 신생아 및 어린이의 면역세포 발달 및 면역기능 조절, 섬유소 발효시켜서 에너지원으로 활용 등이 있다.단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인 프롤린은 유산균에 주입하면 프롤린 유산균이 된다. 이 프롤린 유산균은 위산 등의 외부 요인으로부터 성분이 파괴되는 것을 방지하는 역할을 한다.부작용은 많이 알려져 있지는 않다. 그러나 과하게 복용할 경우 장이 약한 사람들은 복통과 설사등의 증상이 나타날 수 있다.유산균은 독소를 생성, 뇌의 시상하부를 자극해 식욕 억제하는 렙틴 호르몬 기능을 저하시켜 과식 및 비만을 촉진시키는 장내 유해균을 억제하고 몸에 좋은 유익균을 증식 시켜준다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 오메가3는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있다고 알려져있다. HDL(초저밀도 지단백 콜레스테롤)이라는 몸에 좋은 콜레스테롤이 함유되 있어 오메가3로 섭취하는 방법이 보편적으로 알려졌으며, 심혈관계 질환을 일으키는 LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)이라는 콜레스테롤을 운동외에도 낮출 수 있다. 오메가3는 크릴오일에서도 추출할 수 있다. 크릴오일은 먹이사슬이 하위에 위치하기 때문에 기존 오메가3보다 중금속등의 오염이 덜하고, 흡수도 잘된다고 한다. 크릴오일은 제품 1000mg 기준 약 200mg 전후가 오메가3로 생선원료에 비해 오메가3 함량차가 크게 차이난다. 다만 한쪽에선 비싼 가격을 주고 크릴오일을 먹을 필요는 없다고 주장하기도 한다.오메가3란 생선이나 들기름, 참기름에 많이 포함되어 있는 지방으로 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주며 혈행을 개선해 혈액순환을 돕는 성분이다. 주로 등푸른 생선(참치, 고등어, 정어리, 삼치, 꽁치 등)에 많이 첨가되어 있으며 기능성 식품이나 영양제로도 시중에 많이 유통되고 있다. 필요한 영양소지만 체내에서 생성되지 않는다. 오메가3는 비타민D와 함께 섭취하는 경우가 많다. 오메가3와
[비욘드포스트 장덕수 기자] 무화과에 풍부한 폴리페놀 성분이 체내 유해한 활성산소를 제거해주는 항산화작용을 해준다. 뿐만 아니라 노화예방에 도움을 주며 피부를 탄력있고 깨끗하게 만드는데 효과가 있다.무화과는 생과인 경우 껍질이 약하고 쉽게 물러진다. 장기간 보존이 어려운 과일로 냉장 보관을 할 때에는 밀봉해서 보관하고, 오래 보존하려면 말려서 보관하거나 잼을 만들어 둔다. 무화과를 얼려 샤베트처럼 만들면 아이스크림을 대체할 훌륭한 간식이 된다.잼은 무화과를 활용한 요리 중 가장 대표적인 요리라고 볼 수 있다. 만들기도 쉽고, 무화과의 단 맛이 잼으로 잘 어울려서 잼으로 많이 만들어 먹는다.다양한 요리와 레시피가 존재한다. 대표적으로 무화과 잼, 무화과 말랭이, 무화과 단호박 케이크, 무화과 샐러드, 무화과 베이컨말이구이, 무화과 롤빵, 무화과 타르트 이외에도 무궁무진한 무화과 요리가 있다. 자신의 기호에 맞는 요리를 선택해서 무화과를 즐겨보자.익을수록 촉감이 말랑말랑해지고 부드러우면서 당도가 높아진다. 껍질은 물론이고 속안의 씨까지 함께 먹는 과일이므로 갈라진 부분이 없거나 크기가 작을수록 좋다. 잘 익을수록 향기가 진하고, 열매의 붉은색이 전체적으로 균일해
[비욘드포스트 박명진 기자] 이이경이 본인의 인스타그램을 통해 팬들과 소통하는 모습이 화제이다.최근 이이경은 본인의 인스타그램에 ‘우리 같이 플레이어 봐요. 안그럼 꼬마귀신이 쫒아옵니다~~’라는 글과 사진으로 근황을 공개했다.사진을 본 이이경의 팬들은 “귀엽당..” 등의 다양한 반응을 보였다.
[비욘드포스트 장덕수 기자] 관절염에는 류마티스 관절염도 있다. 류마티스 관절염음 면역 기능 이상에서 생기는 관절염이다. 관절 활막의 지속적인 염증반응을 특징으로 하는 만성 염증성 전신질환으로, 활막의 지속적인 만성 염증반응으로 인하여 관절의 연골 손상, 골 미란이 일어나며, 결국은 관절의 파괴가 일어나 기능의 장애를 초래하는 것이 주요한 임상적 특징이라고 보여진다.관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것이다. 그러나 관절에 통증이 있다고 해서 모두 관절염이라고 할 수는 없으며 붓거나 열감이 동반되어야 관절염이라고 할 수 있다. 관절염은 좌식생활이나 쪼그리고 앉아 집안일을 하는 습관을 버리고, 무릎 주변의 근육을 강화해 관절을 지탱할 수 있는 힘을 길러야 한다. 벽에 등을 대고 양 발을 조금 벌리고 서서 등과 엉덩이가 벽에 딱 붙게 한 상태로 허벅지 근육을 키울 수 있는 근력운동을 꾸준히 실천하는 것이 좋다.예방을 위해서는 영양분이 다량으로 함유가 되어 있는 야채, 생선 위주의 식단을 꾸리는 게 무척이나 중요하며 다소 번거롭더라도 신체를 따뜻하게, 보호 해주는 음식을 즐겨 먹는 습관을 기르는 게 좋다.좋은 음식으로는 오메가3, 지방산이 높은
[비욘드포스트 장덕수 기자] 당근은 당이 높은 편으로 과다섭취하는 경우 당대사에 무리가 올 수 있으니 적당량을 드시는 것이 좋다.당근은 칼로리는 낮지만 당지수가 높아 살찌는 음식이라고 생각하는 경우도 종종 있는데 이것은 잘못된 상식이다. 당근은 한번에 많은 양을 먹을 수 있는 식품도 아닐뿐더러 탄수화물 함량이 낮기 때문에 살이 찌지는 않는다.눈 건강에 좋은 식품이다. 당근은 비타민A가 다른 채소에 비해 많이 들어있다. 비타민A는 눈건강에 아주 좋은 성분으로서, 눈이 피로할 떼 각막이나 안구건조증이 있을 때, 눈이 침침하거나 뿌옇게 보이는 현상이 있을 때 섭취하면 증상 완화에 도움이 된다.
의사 여에스더, 의학전문기자 겸 방송인 홍혜걸 부부가 다큐 프로그램에서 어느때보다 진솔한 가정사를 공개했다.이들 부부는 여러 예능 프로그램에서 연인 같고, 친구 같은 궁합을 자랑해왔다. 너무 솔직한 탓에 밝힌 각방 사용으로 인해 쇼윈도 부부라는 오해도 받았던 터다.1일 여에스더는 두 아들을 공개하며, 의사, 기업인이 아닌 엄마로서의 솔직한 마음도 드러내 눈길을 끌었다.이날 방송된 MBC ‘휴먼다큐 사람이 좋다’에서는 25년차 부부 여에스더, 홍혜걸이 출연했다.부부는 해외 공대에서 수학을 전공 중인 두 아들과 영상통화를 나눴다. 여에스더는 “내심 두 아들 중 한 명은 부모를 이어서 의사가 되기를 원했다”면서도 “부모가
'킬미 힐미'가 종영 4년을 맞은 1일 다시금 시청자들을 찾았다.MBC 드라마 '킬미 힐미'는 지난 2015년 방송된 황정음, 지성 주연의 드라마로, 재벌 3세와 레지던트의 로맨틱 코미디다. 상투적인 법한 배경에 다중인격장애 소재를 넣으면서 미스테리하고도 참신한 멜로가 완성됐다.특히 당시 지성은 차도현, 신세기, 페리박, 안요섭, 안요나, 나나, 미스터 엑스까지 무려 7개의 인격을 연기했다. 여고생 안요나의 연기를 위해 교복 치마에 화장, 여성미 가득한 말투를 썼으며, 테리박을 연기할 땐 구수한 사투리와 능청스러운 면모로 돌변했다. 주인격 차도현의 진중하고 조심스러운 성격 반면에 차갑고 미스테리한 신세기를 매력적으로 그러내 화
카밀라 출신 한초임이 뭇남성들의 가슴을 흔들었다. 이기자부대 공연에서 그는 그야말로 파워 섹시를 선보였다.1일 방송된 MBC every1 예능'비디오스타'에서는 스튜디오가 아닌 야외에서 진행됐다. 국군의 날을 맞아 이기자부대를 찾은 것.이날 한초임은 지원이, 전효성, 키썸, 산다라박 중에서도 단연 돋보이는 함성 세례를 맞았다.빨간색 헤어에 군복을 리폼한 민소매 원피스, 망사 스타킹을 매치한 한초임은 화사의 '멍청이', 자신의 솔로곡 '로미오'를 선보였다.특히 그는 한 용사를 위해 과감한 섹시댄스를 선보여 박나래마저 입을 쩍 벌리게 만들었다. '차세대 군통령'이라는 수식어가 붙은 한초임은 공연 이후 "노래가 너무 좋아서"라는 글
[비욘드포스트 장덕수 기자] 26일 스타일리스트 김우리는 자신의 인스타그램 계정에 배윤정이 결혼했다는 소식을 전했다.김우리는 "동생 배윤정이 결혼을 했다. 튼튼하고 멋진 연하남과 결혼을 했다."고 전했다."오늘 윤정이는 불혹이라는 나이가 느껴지지 않을 만큼 최고로 아름다운 신부였다"라고 글을 남겼다.김우리는 "예쁜 아들딸 순풍순풍 낳고 행복해라~ 남편이 어리고 튼튼해서 금방 될 것 같더라~ 다시 한 번 결혼 축하해~"라며 축하를 전했다.한편 배윤정은 지난 2014년 10월 제롬과 결혼 후 약 2년 만에 이혼했다.
[비욘드포스트 박명진 기자] 트와이스는 26일 오후 6시 Mnet '엠카운트다운'에서 타이틀곡 'Feel Special'의 컴백 무대를 갖고 본격적인 방송 활동을 시작한다.'Feel Special'은 JYP 박진영이 작사, 작곡을 맡아 '따뜻한 말 한마디가 전하는 위로'를 트렌디한 멜로디로 담아냈다. 진심이 담긴 메시지와 매혹적인 비주얼 화려한 안무가 삼박자를 이뤄 곡의 매력을 배가시킨다.트와이스는 매번 완성도 높은 퍼포먼스를 선보이기로 정평이 났기에 이번 컴백 무대에도 큰 관심이 쏠리고 있다. 게다가 월드투어를 통해 갈고닦은 실력과 업그레이드된 무대 장악력으로 한층 성장한 모습을 보여줄 것으로 기대된다.23일 미니 8집 'Feel Special'과 동명의 타이틀곡을 발매한 트와이스는 국내 음원차트에서 상위권에 올라 '12연속 히트'라는 대기록을 수립하며 인기 롱런을 예고했다. 국내는 물론 해외에서의 반응도 뜨겁다.미니 8집 'Feel Special'은 '팝의 본고장' 미국과 캐나다, 뉴질랜드, 멕시코, 러시아, 일본, 브라질 등 해외 26개 지역 아이튠즈 앨범 차트를 석권했다. 동명 타이틀곡은 스포티파이 글로벌차트에도 진입했다.
[비욘드포스트 박명진 기자] 최근 방송된 Mnet '퀸덤'에는 2차경연을 준비하는 오마이걸의 모습이 전파를 탔다.오마이걸 승희는 "표를 준 사람들과 좋은 곡을 갖고 있는 러블리즈에게도 감사인사를 전한다"고 했다. 효정은 "우리 잘할 수 있다고 보여줄 수 있어 행복했다"고 했다.마마무 화사는 빌리 아일리시의 곡을 선택했다. 화사는 “발라드에 대한 취향이 정말 확고하셔서 취향 맞추는 부분은 좀 힘들겠다는 생각이 든다”고 밝혔다.효정은 "러블리즈로 결정되고 살짝 걱정됐다"며 "'그대에게'라는 노래 아냐. 러블리즈는 사랑스러운 느낌이었다면 우리는 에너제틱하게 하고 싶었다"고 전했다.
