[비욘드포스트 박명진 기자] 불면증의 원인은 크게 생활습관, 신체적, 심리적, 환경적 요인으로 볼 수 있다. 생활습관 요인으로는 음주, 흡연, 카페인, 불규칙한 수면 시간이다. 신체적 요인으로는 호흡 또는 수면 관련 질환, 관절염, 속쓰림, 월경, 두통 등이다. 심리적 요인으로는 우울증, 많은 생각과 걱정 등이 있다. 환경적 요인으로는 소음, 방의 밝기, 방의 온도 등이다.불면증에 좋은 음식은 트립토판이 많은 식품을 먹으면 좋다. 아미노산의 일종인 트립토판은 심신을 안정시키고 수면을 유도하는 호르몬 '멜라토닌'을 만들어 낸다. 또 피로회복, 피부 관리, 안티에이징, 숙취개선 등 효과가 있다. 바나나, 체리, 달걀노른자, 우유, 호두, 등이다.종류에는 적응성 불면증, 약물 또는 알코올 의존성 수면장애, 하지 불안 증후군, 정신질환과 관련된 불면증, 내과적 질환과 관련된 불면증이 있다. 이처럼 불면증의 원인이 다양한 만큼, 치료 방법도 다양하기 때문에 자신의 원인을 파악한 뒤 알맞는 방법으로 치료를 시도해야 한다.만성적으로 잠을 제대로 못 이루는 것을 말한다. 가장 흔한 수면장애로, 인구의 30%가 일과성 불면증을, 10%가 만성 불면증을 경험한다. 잠을 길게
[비욘드포스트 박명진 기자] 4일 오후 방송 MBC 예능프로그램 '라디오스타'는 '나의 노래는' 특집으로 꾸며져 가수 백지영, 선미, 이석훈, 송유빈이 게스트로 출연했다.방송에서 송유빈은 MC들에게 "'라스' 출연 결정 후 사생활 유출 사진으로 화제의 인물이 됐냐"고 질문했다.전 소속사 식구 백지영은 "누군가가 안좋은 의도로 과거 사진을 유출하며 떠들썩해진 것"이라며 "회사에 연애 금지령이 없었다"고 설명했다.
[비욘드포스트 박명진 기자] Olive ‘극한식탁’은 제한시간 안에 아내 취향 저격 요리를 완성해야 하는 남편들의 예측불가 요리쇼. 주방으로 소환 당한 남편들이 아내를 감동시키기 위해 진정성 넘치는 요리 대결에 뛰어드는 과정과 결과를 담는다. 고지용과 조태관이 요리쇼를 선보인 지난 첫 방송 이후 아내를 위해 진심 가득한 한 상을 준비하는 과정이 웃음과 공감을 선사한다는 평을 얻고 있다.이현이 남편 홍성기씨의 극한 프로필이 시작되었다. 홍성기는 '최고의 주가를 달리고 있는 톱모델 이현이와 결혼'이라는 말에 반박하겠다고 손을들었다. 홍성기는 "저는 결혼하고 더 잘됐다고 생각한다"라고 말했다. 광희는 "아내가 했던 사소한 말도 다 기억하는 센스쟁이"라고 했다. 이현이는 "먹고 싶다 라고 흘러가는 말로 하면 가까운 시일내에 꼭 먹을수 있게 해준다"라고 말했다.김정화는 약식을 만든다는 유은성에 "엄마네 집에 놀러가면 엄마가 약식을 한가득 만들어놨었다"라며 자신이 정말 좋아하는 음식이라고 말했다. 유은성은 이모님들에게 "정화가 엄마 약식에 대해 얘기를 많이 했었다. 작년에 이모 집에서 약식을 먹고 '오늘 먹은 약식이 엄마가 해준거랑 비슷해'라고 했다. 엄마가 해준 약식
[비욘드포스트 구애영 기자] 송경아가 본인의 인스타그램을 통해 팬들과 소통하는 모습이 화제이다.최근 송경아는 본인의 인스타그램에 ‘Love this pic . . .’라는 글과 사진으로 근황을 공개했다.사진을 본 송경아의 팬들은 “모든사진이 작품입니다~~”, “사진이 잘 찍어주는 아빠” 등의 다양한 반응을 보였다.
[비욘드포스트 박명진 기자] 5일 방송된 Mnet, tvN ‘러브캐처 2’에서는 첫 일대일 드라이브 데이트와 낚시 데이트가 이루어졌다.가운데 오늘(5일, 목) 방송에서 캐처들은 두 번째 커플 챌린지로 ‘커플 낚시’ 미션을 수행하게 된다. 예고 영상에는 제주도의 푸른 바다를 배경으로 바다 낚시에 나선 캐처들의 모습이 담겨 있어 눈길을 사로잡았다. 이번 챌린지에서 같은 팀이 된 김인욱, 김가빈이 달달한 분위기를 자아내고 있어 두 사람의 관계가 진전되는 것인지 관심을 모으고 있다.지난주, 여자캐처들이 투표한 남자 머니캐처 의심투표에서 1위였던 김민석의 정체도 공개된 예정이다.김인욱은 “김가빈과 한 모든 것이 좋았다. 서로에 대한 첫인상 등 많은 이야기를 나눴다”라고 말했다.
[비욘드포스트 구애영 기자] 찬미(에이오에이)가 본인의 인스타그램을 통해 팬들과 소통하는 모습이 화제이다.최근 찬미(에이오에이)는 본인의 인스타그램에 ‘감사합니다’라는 글과 사진으로 근황을 공개했다.사진을 본 찬미(에이오에이)의 팬들은 “누나 너무 이뻐요”, “무대 최고에요” 등의 다양한 반응을 보였다.
[비욘드포스트 구애영 기자] 5일 오전 방송된 KBS1 교양프로그램 '아침마당'에서는 방송의 날 특집 2부로 진행됐다. 변호사 양소영, 가수 장미화, 방송인 조영구, 연예전문기자 김대오, 프로바둑기사 한해원이 출연해 '연예인은 공인인가'에 대해 의견을 나눴다.출연진들은 '연예인 사진 촬영, 관심인가'에 대해 의견을 밝혔다.그러면서도 장미화는 “대중의 사랑을 받는 만큼 감수해야 할 부분도 있다”고 전하면서 “무대에서 노래를 할 땐 가수고, 방송에 나올 때는 방송인이다. 하지만 무대 위에서 내려오면 일반인이다. 그렇게 살고 싶은데, 보는 분들이 그렇게 안 보니까 불편하긴 하다”고 했다.
[비욘드포스트 구애영 기자] 5일 방송된 MBN ‘사인히어’ 3회에서는 1라운드 오디션이 진행됐다.7년 간의 아이돌 생활을 바탕으로 화려한 퍼포먼스를 선보이고, 탁월한 신체 능력을 발휘하며 무대 위 덤블링까지 성공시겨 AOMG 심사위원들을 모두 깜짝 놀라게 했다. 그의 덤블링에 심사위원 코드쿤스트는 “오디션 사상 첫 덤블링인 것 같다. 정말 멋지게 잘 봤다”고 말했다.“훅 톤과 벌스 톤이 다른데 그게 서로 안 어울려서 좋게 느껴지지 않는다. 물론 몇몇 부분들은 괜찮았다”고 설명했다.문종업의 무대를 본 박재범은 “훅과 벌스 톤이 달라 좋다고 느껴지지 않는다. 그룹 활동하다 솔로로 활동하다 보면 부족한 부분이 많이 느껴진다”라고 혹평했다.하지만 통과된 문종업은 “박재범과 계약을 하고 싶다”고 합격 소감을 말했다.
[비욘드포스트 박명진 기자] 4일 방송된 TV조선 교양프로그램 '인생다큐 마이웨이'(이하 '마이웨이')에서는 전설의 농구 스타였던 전 농구선수 한기범의 인생 스토리가 공개됐다.문희옥은 아들을 언급하며 남편과는 헤어졌다. 지금은 아들과 둘이 살고 있다라고 언급했다.한기범은 “명칭이 마르판증후군이다. 그게 아버지로부터 유전이라는 얘기를 듣고 온 식구가 검사하러 병원에 갔다”고 말했다.
[비욘드포스트 박명진 기자] 5일 오후 방송된 MBC 에브리원 '어서와 한국은 처음이지?'에서는 영국에서 온 삼 형제 벤, 해리, 잭의 한국 여행기가 그려졌다.조지나와 벤은 서울역에 내려 명동을 가기 위해 ‘4호선 갈아타기’ 미션을 진행하기에 여념이 없었다. 다행히 역무원을 만나 순조롭게 티켓을 구매하고 있던 중, 뒤에서 기다리던 해리는 깜짝 놀라며 허둥지둥하는 모습을 보인다. 그의 입을 통해서 나온 말은 “나 휴대폰을 잃어버린 것 같아”라는 청천벽력과도 같은 말이었다. 놀란 잭 역시 “농담이지, 가방에 있겠지”라고 말했지만, 여전히 해리는 “지하철에서 잃어버렸어. 지하철 한 가운데에서 놓고 내렸어”라고 말했다. 공항철도에서 좌석 밑에 핸드폰을 두고 내려버린 것이다.둘째 해리와 막내 잭은 티격태격하는 현실 형제의 케미로 웃음을 안겼다. 한국여행 계획을 짜면서 아이들은 놀이동산 등 놀 것 위주의 계획을 언급했지만 3형제의 엄마이자 역사 교사인 조지나의 생각은 달랐다. 엄마가 잠시 자리를 비운 사이에 아이들은 마음대로 계획을 짜며 웃음을 안겼다.공항 철도에 도착한 벤은 "내가 지금까지 봤던 기차역이랑은 완전히 다르다"라고 감탄했다. 잭은 입을 쩍 벌리며 놀라움을
[비욘드포스트 박명진 기자] 야노시호가 자신의 SNS에 근황을 공개했다.야노시호는 6일 자신의 인스타그램에 “Freshen up by morning surf Have a beautiful day”라는 내용의 글과 함께 사진을 올렸다.공개된 사진을 본 팬들이 남긴 댓글은 “아 넘 예뻐요” 등으로 다양했다.
[비욘드포스트 박명진 기자] 공효진, 강하늘이 출연하는 하반기 최고 기대작, KBS2 새 수목드라마 ‘동백꽃 필 무렵’(극본 임상춘, 연출 차영훈, 제작 팬엔터테인먼트)은 편견에 갇힌 맹수 동백을, “사랑하면 다 돼!”라는 무조건적인 응원과 지지로 깨우는 촌므파탈 황용식의 폭격형 로맨스. 더불어 동백과 용식을 둘러싼 이들이 “사랑 같은 소리하네”를 외치는 생활 밀착형 치정 로맨스다.종렬은 왜 이렇게 둘 사이를 훼방 놓았을까. 그 이유는 연이어 공개된 ‘동백이몽: 강종렬-제시카 편’ 영상을 통해 확인할 수 있다. 종렬과 ‘미세스 강종렬’ 제시카(지이수)는 대외적으로는 남부러울 것 없는 ‘셀럽 부부’지만, 대내적으로는 남이나 다름없는 쇼윈도 부부. 서로에게 첫사랑이냐는 질문에, 거침없이 그렇다고 밝히는 제시카와는 달리 종렬은 머뭇거린다. 그의 첫사랑은 동백이기 때문. 그녀와 열렬하게 사랑했던 순간들이 툭하면 떠올라 머릿속이 어지러워도 잘 참고 살았다. 그런데 동백이 눈앞에 떡하고 나타나니, “너 다시 보니까 내가 살겠냐?”며 괴롭기만한 종렬이다. “저 그런 거 쿨해요”라는 제시카. 어째 아슬아슬해 보이는 부부다.이렇게 동백에 대해 저마다 다른 상상의 나래를 펼치
[비욘드포스트 박명진 기자] 이는 아시아 최초다.국제축구연맹 공식 홈페이지를 통해 2019 FIFA FIFPRO 월드베스트 남자 부문 최종 후보를 공개했다.골키퍼, 수비수, 미드필더, 공격수 부문으로 나뉜 가운데 모두 55명 선수가 월드베스트 경쟁을 했다.카림 벤제마, 세르히오 아구에로, 크리스티아누 호날두, 호베르투 피르미누, 킬리앙 음바페, 네이마르, 리오넬 메시 등과 한 자리를 놓고 경쟁한다.
