늦은 밤 치킨이나 삼겹살 같은 야식을 즐기는 문화가 확고히 자리 잡으면서, 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 야식은 늘 고민거리로 꼽힌다. 다이어트 중에는 야식을 무조건 포기해야 한다는 강박 탓에 모임 자리를 피하거나 혼자 샐러드로 끼니를 때우는 경우도 적지 않다. 그러나 전문가들은 무작정 굶는 것보다 음식 섭취 시 발생하는 '혈당 스파이크'를 제어하는 것이 체중 관리의 핵심이라고 지적한다.혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 말한다. 혈당이 급등하면 췌장에서 인슐린이 과도하게 분비되며, 이 인슐린이 혈중 포도당을 체지방으로 전환해 몸에 저장한다. 이러한 과정이 반복되면 인
여름철을 앞두고 지방흡입 시술을 고려하는 소비자가 늘면서 수술 후 흉터 관리에 대한 관심도 높아지고 있다. 지방흡입은 비교적 짧은 시간 안에 체형 개선 효과를 기대할 수 있지만, 시술 부위에 남는 흉터가 미용적 부담으로 이어질 수 있기 때문이다.지방흡입 흉터는 개인의 피부 특성과 회복 과정에 따라 다양한 형태로 나타난다. 붉은 자국이나 색소침착은 물론 피부가 솟아오르는 비후성 흉터, 반대로 피부가 움푹 패이는 형태까지 증상이 다양해 획일적인 관리보다는 상태에 맞는 접근이 필요하다.최근에는 혈관 레이저와 색소 레이저, 프락셔널 레이저, 흉터 주사, 고주파 시술 등을 활용해 흉터 유형별 치료가 이뤄지고 있다. 붉은 흉터
이펙스(EPEX)가 글로벌 팬들을 설레게 하고 있다.소속사 측은 12일 “이펙스가 오는 7월 18일과 19일 서울을 시작으로 8월 21일 도쿄, 9월 12일 타이베이에서 네 번째 단독 콘서트 ‘ECHO (에코)’를 개최한다”고 밝혔다.‘ECHO’는 이펙스가 지난 9일 발매한 미니 7집 ‘소화(韶華) : Epilogue (소화 : 에필로그)’의 타이틀곡과 동명의 공연 타이틀이다. 이펙스는 이번 단독 콘서트 투어에서 미니 7집의 신곡들을 포함한 한층 업그레이드된 무대를 선보일 예정이다.지난 10일과 11일 이펙스는 공식 SNS를 통해 이번 콘서트 개최를 알리는 포스터 이미지를 공개했다.포스터를 통해 서울 광진구 티켓링크 1975 씨어터를 시작으로 도쿄, 타이베이
하나금융그룹 함영주 회장이 “생산적 금융 완성도를 높이기 위해 뿌리산업과 중소형 제조업을 아우르는 포용금융이 결합돼야 한다”며 민간금융으로서 선도적 역할을 수행할 것을 약속했다.하나금융연구소는 지난 11일 한국금융연구원(KIF), 산업연구원(KIET)과 손잡고 생산적 금융 활성화를 위한 공동 세미나를 열었다고 12일 밝혔다.이 자리는 최근 글로벌 경제질서와 공급망 재편이 가속화되는 상황에서 국가 경쟁력 확보를 위한 산업정책과 금융정책의 관계를 재정립하기 위해 마련했다. 또 산업전환과 혁신성장을 위한 금융의 역할, 정책금융과 민간금융의 협력방식, 국가첨단전략산업 지원체계의 재설계 방향 등의 내용도 공유했다.금융권
루시(LUCY)가 국내외 여름 페스티벌을 접수하고 있다.소속사 측은 12일 “루시가 오는 13일 서울 마포구 문화비축기지에서 진행되는 'SRFF 2026 with 엠스컬프 네오 by BTL'(이하 SRFF 2026)에 헤드라이너로 출격한다”고 밝혔다.이날 루시는 헤드라이너로서 'SRFF 2026'의 피날레를 장식하는 가운데, 특유의 청량하면서도 웅장한 루시표 밴드 사운드를 들려줄 예정이다. 루시만의 서정적 매력이 깃든 다채로운 세트리스트와 황홀한 밴드 플레잉으로 '페스티벌 섭외 0순위' 존재감을 발휘할 계획이다.루시는 최근 발매한 정규 2집 'Childish'로 초동 10만 장을 넘기며 자체 최고 기록을 경신했다. 루시는 또한 지난 5월 데뷔 첫 KSPO DOME 입성으
기업교육 전문기업 호오컨설팅이 명사초청 강연 매칭 서비스를 출시하며 기업과 공공기관을 대상으로 강사섭외 지원 서비스를 확대한다고 밝혔다.최근 기업 교육 현장에서는 임직원의 역량 강화와 조직문화 개선, 미래 비전 공유를 목적으로 한 명사초청 강연 수요가 증가하고 있다. 특히 단순한 정보 전달을 넘어 구성원의 동기 부여와 조직 내 공감대 형성을 이끌어낼 수 있는 강연 프로그램에 대한 관심이 높아지면서 강사 선정 과정의 중요성도 함께 커지고 있다.호오컨설팅은 이러한 수요에 대응하기 위해 14년 이상 축적한 강연 운영 경험과 기업별 교육 데이터를 기반으로 명사초청 강연 매칭 서비스를 구축했다. 교육 목적과 행사 성격,
양산 연세미소치과(대표원장 김우진)는 웅상노인복지관에 오스템 구강위생용품 세트 200개를 기부했다고 밝혔다.이번 기부는 지역 어르신들의 구강 건강 증진과 위생 관리 지원을 위해 마련됐다. 전달된 물품은 칫솔과 치약으로 구성된 오스템 구강위생용품 세트로, 복지관 이용 어르신들에게 전달될 예정이다.웅상노인복지관은 지역 어르신들을 대상으로 다양한 복지 프로그램과 건강 증진 서비스를 제공하고 있으며, 이번 후원을 통해 보다 실질적인 건강관리 지원이 가능해질 것으로 기대하고 있다.연세미소치과는 지역사회와 상생하는 의료기관으로서 다양한 사회공헌 활동을 이어오고 있다. 특히 구강 건강 관리의 중요성을 알리고 취약계층
보이넥스트도어(BOYNEXTDOOR)의 첫 정규 음반이 일본 발매와 동시에 오리콘 데일리 앨범 랭킹 정상에 올랐다.지난 11일 오리콘이 발표한 최신 차트(6월 10일 자)에 따르면 보이넥스트도어의 정규 1집 ‘HOME’은 현지 발매 첫날 13만 6278장 팔려 ‘데일리 앨범 랭킹’ 1위로 진입했다.이들은 미니 1~5집과 이번 신보, 일본에서 낸 두 장의 싱글 등 지금까지 선보인 모든 음반을 오리콘 차트 최상위권에 올리며 높은 인기를 과시했다.‘HOME’은 보이넥스트도어가 연습생 시절부터 데뷔 후 ‘옆집 소년들’로 활동하며 느낀 감정과 경험을 진솔하게 녹인 앨범이다. 처음으로 멤버 전원이 곡 작업에 참여해 한층 성장한 역량을 입증했다. 자전적인
이충우 여주시장은 민선8기 시정 추진 과정에서 보여준 이·통장들의 헌신과 협조에 감사의 뜻을 전하며 민선9기 시정 운영에 대한 의지를 밝혔다.여주시 이·통장연합회(연합회장 이모형)는 지난 11일 여주시청 상황실에서 ‘제3회 여주시 이·통장연합회 정기회의’를 개최했다. 이날 회의에는 이 시장과 박두형 여주시의회 의장을 비롯해 지역 이·통장들이 참석해 향후 운영 방향과 주요 현안을 논의했다.이번 회의는 연합회가 주관하는 ‘여주시 이·통장 한마음 워크숍’ 일정 등을 협의하기 위해 마련됐으며 제9회 전국동시지방선거 이후 처음 열리는 공식 회의라는 점에서 의미를 더했다.◇“여주시 변화와 발전 가능성에 시민이 다시 힘
신현송 한국은행 총재는 "물가안정에 중점을 두고 늦지 않게 금리를 인상해 나갈 필요가 있다"고 밝혔다.신 총재는 12일 한은 창립 제76주년 기념식에서 "성장, 물가, 금융안정 상황은 통화정책 측면에서 비교적 명확하게 한 방향을 가리키고 있다"며 이같이 말했다. 신 총재의 이같은 발언은 국제유가 상승 등으로 물가가 심상치 않은 상황에서 시장에서 예상하는 시점보다 금리인상 시기가 앞당겨질 수도 있을 것으로 예상된다.그는 "5월 통화정책방향 결정회의 이후 입수된 데이터도 이런 점을 확인시켜주고 있다"며 "통화정책은 정책변수 간 상충 관계에 직면하기 마련이지만, 지금은 그런 상충이 크지 않다"고 진단했다.신 총재는 통화정책
서울시립교향악단(대표이사 정재왈, 이하 '서울시향')이 오는 13일(토) 오후 7시 30분 여의도 한강공원 물빛무대 앞 광장에서 '창립 65주년 기념 한국경제인협회와 함께하는 2026 서울시향 강변음악회'를 개최한다.한국경제인협회(FKI)의 후원으로 마련된 이번 행사는 시민 누구나 한강 변에서 수준 높은 클래식 음악을 쉽게 접할 수 있도록 기획된 대규모 무료 야외 공연이다.올해 무대는 국내외에서 활약 중인 최정상급 음악가들이 대거 참여해 완성도를 높였다. 지휘봉은 김선욱이 잡으며, 피아니스트 선우예권과 바이올리니스트 김서현이 서울시향과 호흡을 맞춘다. 더불어 신윤주 아나운서가 해설을 맡아 클래식에 익숙하지 않은 관객들도 편
가수 산다라박이 글로벌 팬들을 만난다.소속사 ARADNAS(아라드나스) 측은 12일 “산다라박이 오는 7월 4일 오후 6시 서울 광진구에 위치한 예스24 라이브 홀에서 2026 산다라박 팬-콘 아시아 투어 ‘REPRISM(리프리즘)’을 개최한다”고 밝혔다.‘REPRISM’은 산다라박이 오는 20일 새 싱글 앨범 ‘rePRISM(리프리즘)’ 발매 이후 선보이는 팬 콘서트다. 이번 팬 콘서트는 단순한 팬미팅을 넘어 산다라박의 새로운 음악 프로젝트를 라이브 무대로 먼저 체감할 수 있는 자리로 준비되고 있다.이번 공연에서는 산다라박이 그동안 선보여온 곡들은 물론, 새 싱글 앨범의 수록곡과 미공개곡 일부도 밴드 편곡으로 만나볼 수 있다. 산다라박은 밴드 사
경기도가 행정안전부 주관 ‘2026년 지방자치단체 합동평가’에서 정성평가 전국 1위, 정량평가 전국 3위를 기록하며 전국 최고 수준의 행정역량을 다시 한번 입증했다.12일 도에 따르면 이번 평가는 전국 17개 시·도의 2025년 실적을 대상으로 국가위임사무, 국고보조사업, 국가 주요시책 등을 종합적으로 평가한 것으로 도는 지난해에 이어 2년 연속 정성평가 1위와 정량평가 3위의 우수한 성적을 거뒀다.정부합동평가는 행정안전부를 비롯한 31개 중앙부처가 공동으로 실시하는 정부 차원의 유일한 지방자치단체 종합평가 제도다. 올해는 총 112개 지표를 기준으로 평가가 진행됐다.◇정성평가 11건 우수사례 선정…전국 1위 달성도는 정부가
