[비욘드포스트 한경아 기자] 코로나 19의 장기화로 자유로웠던 과거의 일상을 그리워하는 이들이 많아지고 있다. 보건복지부에 따르면 한국트라우마 스트레스학회가 진행한 코로나 19 국민정신건강 실태조사 결과, 작년 9월 조사한 국민들이 느끼는 걱정과 두려움 지수는 평균 1.77로 완화 단계였던 5월 지수인 1.59에 비해 큰 폭으로 상승했다.

작년 9월보다 더욱 많은 확진자 수가 발생하고 있는 지금, 코로나 19와 우울감이 합쳐진 신조어인 '코로나 블루'는 이미 많은 이들이 겪고 있다고 해도 과언이 아니다. 의료계에서는 이를 이겨내기 위해 일상생활 리듬을 유지하는 것이 매우 중요하다고 말한다.

일상생활 리듬을 유지하는 데에는 질 높은 수면도 큰 몫을 차지한다. 이에 혼자 집에서도 체계적인 명상 수련이 가능하도록 도와주는 무료 수면명상어플 '함메디테이션'이 화제다.

주식회사 철공소닷컴의 '함메디테이션'은 지난 10월 9일 론칭된 수면명상 서비스로 팬데믹 시대를 살아가는 현대인들을 위해 개발되었다.


체계적인 명상 수련을 향한 전문 마스터 역할을 수행하는 함메디테이션은 전통적이고 과학적인 원리를 바탕으로 40~50분간 명상 수련 프로그램 주도한다. 구체적으로는 수승화강(水升火降, 척추의 기운은 올리고 심장의 기운은 내린다)을 기초로 어떤 자세와 생각을 취해야 하는지 이끌어주는 것이 핵심이다.

주식회사 철공소닷컴 관계자는 "코로나 19의 장기화와 강화된 사회적 거리두기로 인해 코로나 블루를 겪고 있는 모두에게 도움이 되고 싶었다"라며, "이를 위해 함메디테이션을 론칭하게 되었고, 체계적인 명상수련을 통해 스트레스와 불안 등을 해소할 수 있으며, 몸과 기운의 균형을 되찾아 수면의 질은 물론 면역까지 강화되도록 설계하였다"라고 전했다.

이러한 효과들을 위해 기본적인 명상 서비스 이외에도 알림 설정을 통해 어플 콘텐츠 내 프로그램들을 특정한 시간에 다른 사람들과 함께 수련하며 소통할 수 있는 기회도 제공된다. 또한, 유튜브를 통해 '함께 명상' 콘텐츠를 주기적으로 진행하고 있고, '알람 설정' 기능을 활성화해 유튜브 실시간 방송 시간 및 수련 주제 등을 확인하고 직접 참여가 가능하다.

한편, 명상의 장점을 경험할 수 있으며, 결과적으로 평안에 이르는 생각과 방법을 제공하는 함메디테이션에 대한 더욱 자세한 정보는 구글 플래이 스토어와 애플 스토어에서 알아볼 수 있다.

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