오십견은 어깨 관절 주변 조직에 염증과 유착이 생겨 통증과 운동 범위 제한이 나타나는 질환이다. 초기에는 가벼운 불편감으로 시작하지만 증상이 진행되면 통증이 심해지고 일상생활에 불편을 줄 수 있다.
거북목증후군은 장시간 잘못된 자세 등으로 목뼈의 정상적인 곡선이 변형되면서 목과 어깨 통증, 뻣뻣함 등을 유발하는 질환이다. 증상이 심해질 경우 신경 압박이나 기능 저하로 이어질 수 있어 정확한 진단이 필요하다.
전문가들은 목과 어깨 통증이 지속되거나 야간 통증으로 수면에 지장을 줄 정도라면 단순 근육통으로 여기기보다 의료기관을 찾아 원인을 확인해야 한다고 설명한다. 치료 시기를 놓치면 만성 통증이나 운동 기능 저하로 이어질 가능성이 있기 때문이다.
이지원 오다한의원 장위점 대표원장은 "오십견과 거북목증후군은 증상을 오래 방치할수록 회복 기간이 길어질 수 있다"며 "통증 부위뿐 아니라 자세와 생활습관, 척추와 관절의 기능까지 함께 평가하는 것이 중요하다"고 말했다.
이어 "만성적인 근골격계 통증은 치료와 함께 생활습관 개선이 병행돼야 재발 위험을 줄이는 데 도움이 된다"며 "평소 바른 자세를 유지하고 규칙적인 스트레칭과 적절한 운동을 실천하는 것이 중요하다"고 덧붙였다.
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